Sembelit waktu mgandung

Hii mommy . Sya skg nk msk 30weeks dan baru tukar ubat ke iberet . Tapi skg mslh sembelit pulak . Dah minum bnyk air & sayur tapi still susah nk mbuang.. ada x mommy2 punya pgalaman untuk atasi utk senang mbuang ..if blh share .