Olahraga jalan kaki

28 w jga bisa dimulai bun.. untuk durasinya se kuatnya si.. klo misal 10 menit aja uda capek yaudah istirahat aja.. jgn terlalu dipaksakan atau dipatok waktu.. kan masi ada kegiatan yg lain (senam, nungging, jongkok, sujud, dll) pkoknya dilakukan se santai nya aja bun.. 😁

Saya ga pernah jalan kaki bun kerjaan rebahan trus , tapi sama dokter saya memasuki kandungan 36 weeks baru deh mulai rutin jalan pgi dan sore

dari usia 37w baiknya, sekitar 15 menit aja bnyakin senam kagel sma jongkok" biar pas lahiran gk terlalu besar robekannya

dri TMt2 jga udh bisa bund.... 28w udh pas untk jln2 pagi kurang kbh ya sktr 20 mnt bund

dri tm1 juga sudah boleh klo tm3 emng harus sering biar optimal posisi dan cepet

aku diatas 32w selama 30mnt n skrg kdg ngrasain konpal tp tetep ku lanjut

saya sejak tm1 selama badan ok jalan kaki muter lapangan