Bun , gimana cara ningkatin HB aku hampir tiap hari pusing,lemes,keringet dingin ky mau pingsan

konsumsi ttd yg diresepkan bidan/spog ati ayam, bayam merah, buah naga, buah bit, hindari kafein spt teh/kopi yg menghambat penyerapan zat besi pd bumil & janin, daging sapi