Rutin makan buah naga merah, buah beat juga bagus bun.. tapi musti campur buah yg segar kayak jeruk/ nanas madu karena aroma rasa nya itu 😁 Oiya ttd juga tetep di konsumsi & vitamin C bagus utk bantu penyerapan zat besi.. Menghindari teh & kopi (kafein) tidak begadang & istirahat yg cukup
pake buah bit bun itu lumayan cepet kok klo ga buah naga