sleeping position

hays nahihirapan po kasi matulog, nangangalay po ako kapag nakatagilid, masama po ba pag minsan nakatihaya? ?

1 Reply
undefined profile icon
Magsulat ng reply

kung saan ka komportable. inaadvise kasi ay left side-side lying position, dahil sa mas magandang circulation daw. make sure mas mataas ang upper body mo kesa lower body para makahinga ng maayos at menos acid reflux.