sembelit

Aku awal2 hamil, karena kurang makan yg berserat jdnya sembelit.. sampe monangis.. trs aku makan buah kiwi sama jeruk(buah yg paling banyak serat), pisang bisa juga tp aku agak eneg sih makan pisang, trs banyakin air putih, sama minum yakult siang dan malam.. alhamdulillah lancar.. Nah kmrn kejadian lg sembelit, krna aku teledor gaada makan sayur bbrp hari, trs yakult emng udah stop :( alhasil sakit bgt babnya, smpe berdarah... dan ini aku mulai lg deh makan sayur banyak2.. semangat bundaaa