Salam ibu,
Saya faham betapa sukar dan tidak selesa apabila mengalami masalah sembelit selepas bersalin. Saya juga pernah mengalami masalah yang sama. Salah satu cara untuk menghilangkan sembelit adalah dengan meningkatkan pengambilan serat dalam makanan, seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Minum banyak air juga penting untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Selain itu, elakkan daripada makan makanan yang boleh menyebabkan sembelit seperti makanan berlemak dan bergoreng.
Jika masalah sembelit masih berterusan, anda juga boleh mencuba produk penambah serat yang boleh membantu mengatasi masalah sembelit. Anda juga boleh mencuba suplemen yang direka khas untuk membantu melancarkan sistem pencernaan.
Jika kesakitan pada bontot terlalu teruk, saya syorkan anda untuk berjumpa dengan doktor secepat mungkin. Jangan risau, doktor akan memberi rawatan yang sesuai untuk mengatasi masalah sembelit ini tanpa membebankan anda.
Semoga perkongsian ini dapat membantu anda mengatasi masalah sembelit. Teruskan dengan semangat yang tinggi sebagai seorang ibu yang kuat! Jangan lupa untuk sentiasa menjaga kesihatan diri sendiri.
Voucher RM30 off 👉🏻 https://invl.io/cll7hzz
Baca lagi
