hal yg normal bund..
karna posisi kepala janin sudah mulai turun masuk k panggul jdi suka aga nyeri sampai k vagina..
rileks saja bunda
ingat klo jalan jngan tergesa" krna jln yg trgesa" dpat memperparah rasa ngilu d selangkangan da d tulang vagina..
bila bunda merasakan hal itu salh satu cara agar dpt meringankan rasa ngilu tersebut dngn cara senam lantai ..
caranya bunda baring d atas matras dngn posisi terlentang lalu tekuk kedua kaki..
setelah itu siapkan bantal dan taruh bantal d antara kedua selangkangan..
setelah itu jepit bntal dengsn paha lalu dngn perlahan tarik otot paha dalam( gerakannya srperti mencengkram/ yg nahan pipis)
ulang per10 detik selama 5 menit
insyaallah meringankan rasa ngilu pada vagina..
selamat mencoba...
Anonymous