Salam semua..ada cara lain Tak utk sembelit.pengambilan buah,syur,ikan setiap hari d amalkan jga....

Minum air kosong secukupnya buat senaman ringan; berjalan 15 ke 30 minit. klu mkn buah sy prefer mkn betik atau pisang yg betul2 dah masak. Senang lawas. Sy juga minum susu Similac Mom, sbnrnya utk naikkan hb, tp dapat pakej senang lawas juga. 🤭