mual muntah saat hamil

haloooo semuanya salam kenal, mau tanya n sharing nih boleh ya berhubung kehamilan pertama jadi masih ngeraba2 juga dan butuh banyak sharing. hpht 10 des dan skg lagi mual muntah bgt, trs ke supermarket di rekomendasiin sama SPG buat minum susu prenagen emesis sama di suruh coba juga yg prenagen yoghurt... itu beneran bisa ngurangin mual muntah kah ? siapa disini yg udah coba minum susu ini juga sharing yuk yg punya pengalaman sama dan minum susu yg sama :D