baru sujud atau knee chest position doank nih itu pun ga tiap hari bund masih mageran nih soalnya sy kerja pulang kerja rasanya habis makan pengen istirahat hahaha slain knee chest/sujud, sy lihat di youtube ada posisi cat n cow, downward facing dog. kebanyakan 3 pose yoga itu yg saya lihat. aduh hrs semnagat & konsisten nih hiks
Rini Damayanti