Cara tambah hb

Halo bunda mau tanya barangkali ada yang tau cara nambahin hb selain pake obat sama selain pake buat bit soalnya disini susah banget pake apa ya, sering minum obat penambah darah malah jadi pusing, hb ku 10,5 soalnya kalo ga nambah malah jadi takut sendiri usia kandunganku juga udah masuk 36 week bund, jadi kalo mau di cek lab lagi juga takut belum nambah soalnya obatnya jarang di minum