Mengatasi morning sickness

Halo bun mau nanya nih. Sekarang usia kehamilanku udah 14 minggu, tapi masih ngerasain mual muntah pusing. Makan masih pilih-pilih karna takut muntah. Bunda ada yg sama ngga ya? Terus cara meminimalisir konsumsi apa ya bun? Soalnya saya kerja juga, ngga nyaman banget kadang-kadang pas di kantor muntahnya kumat 🤕 #ingintahu #firstbaby #pleasehelp