Sembelit

Halo bunda.. Sya mau tny, uk sya 9w Sya mngalami sembelit smpe " ssh bgt buat bab krn keras.. kira" bunda ada solusi nya ga biar bab nya lancar, soalnya tiap kali mau bab psti ssh bgt buat keluarin nya smpe prnh nangis sya nya