Mpasi Pertama

Halo bund. Anak saya mau mulai mpasi yg pertama. Ada referensi, link, atau list menu makanan pertamanya sperti apa? Perlu persiapan apa saja ya, alat makan atau bahan makanan apa saja? Saya pernah liat ada yg beli2 bahan kaya keju atau apalah yg di online2 itu. Mohon info nya. Trimakasih