Mohon bantuan saran nya bunda

pijat bun atogak kasih heater pillow gitu. trs biasanya kalo suka sakit pinggang bisa jadi indikasi kurang kalsium bun, tambah konsumsi suplemen kalsium atogak minum susu hamil bun. aku sih minum prenagen mommy bun lumayan buat tambahan asupan kalsiumnya

sama bun, saya 16 week kalo kecapean suka sakit pinggang. kadang menjalar ke bokong (bobokong lebih tepatnya kalo orang sunda bilang mh)

dibawa rebahan bun, sama kalo duduk usahakan postur kita tegak. kalo membungkuk, bikin sakit pinggang dan punggung.

rajin minun air putih, pil tambah darah dan kalsium dr bidan diminum rutin, jangan kecapean, dan cukup istirahat.

minum air putih yang cukup, vitamin yg di kasih dokter jangan lupa di minum, semoga sehat selalu bunda🤲

yoga hamil/streching ringan sesuaikan dgn usia kehamilan, banyak video gratis di YouTube.

banyak minum air putih, saat duduk atau tidur cari posisi yg benar2 nyaman

bawah rebahan bund... kalo saya dulu gulingan taroh dipunggung bund...

lbih baik minum obat kalsium aja Bun rutin insaallah gak sakit lagi

sama bun saya udh mau 17 week sakit pinggangy g slesai2