lg kram mungkin bun,sya jg sering bun hampir tiap mlm,klo sya tiba2 kram gitu langsung sya trun dr tmpat tidur bun dan napakin kaki ke lantai trus langsung sembuh kramnya
Saya ngalain bun dan selalu di pijit halus sama suami, baru bisa enak lagi.
aku juga gtu bun 32 week
Saya juga udah 2x gtu
saya jg gitu bun
Saya juga kmrn begitu bun, ketarik pas lagi baringan dan mau berdiri, trus pas lagi mau BAK susah jongkoknya krna otot betisnya tegang, saya pikir asam urat kambuh 🙄
Sebisa mungkin buad ngelurusin kaki dan telapak nya saat otot betisnya ketarik ya bund. Walupun sakit tp cara ini efektif banget 😄