28 W SEMAKIN SERING ENCOK

Hallo bunda, apakah kalian juga merasakan sakit pinggang yang luar biasa.? Biasanya aku rasakan setelah aktifitas yang berat / kecapean (maklum sy masih bekerja) terkadang setelah selesai mandi sore dan badan dibuat rebahan atau duduk giliran mau berdiri susah karena ngrasain sakit banget linu bener-bener kayak nenek-nenek. Kadang kala kalau dibuat bungkuk bagian pinggang belakang rasanya nyeri kayak kesetrum di satu titik. Apa yang harus sy lakukan ya bun.? Mau pijit takut, mau pakek salonpas takut juga, tapi nyerinya gak tertahankan.