tumpang tanya ye...
skrg sy dh pregnnt ank no 3 nk msuk 4bulan,tpi ank sy yg no 2 nie umur dlm 4thun msih nk mnyusu bdn lgi..blh ke sy mnyusukn ank no 2 nie...dh mcm cara bgi nk bhntikan mnyusu bdan..tpi dya ttp nk jgk...
Lewatkan makan waktu bersahur 10/15 minit sebelum subuh.. Banyakkan minum air kosong (Sebelum & selepas makan).. Makan kurma 3 biji.. Kurangkan makan makanan berminyak.. Jgn minum air manis.. Segerakan waktu berbuka..
ambil mnuman mse sahur..nestum cereal..oat..air kurma y d bt sndri..sy cmpur dgn esp shaklee alhamdullilah sgt mmbntu..tubuh bertenaga x lapar..ssu pn bnyk..sy mnyusu jgk
Nurul Hikmah Ibrahim