Vitamin @ susu yg elok masa 1st trimester

Haii. Nak tnya mommies semua, i bru 5w, susu apa yg elok & tak memualkan ? So far utk vitamin pulak i amik folic acid je , kalau i amik multivitamin okay ke dalam 1st trimester ni ? Boleh share2 ke apa mommies2 ambil utk supplemnt or vitamin