sakit tulang pinggul dan tulang belakang 1st trimester

haii mommyss., normal tak 1st trimester kena sakit tulang pinggul n sakit tulang belakang? nk buat apa2 aktiviti jd terbatas,. jln pun da mcm org berpantang., bby ni 1st time pregnant saya., bby saya baru 9week