Allahu.. Dah hamil, usahlah angkat berat, elakkan stress, Kasihanilah dirimu dan kandungan. 💕 naik tangga turun tangga perlahan2.. banyakkan rehat, buat senaman ringan dan jaga posture sesuai kehamilan . minum air kosong secukupnya
Sakit tu sbb byk bergerak, naik2 lagi naik tangga. Mmg mcmtu
Nuur I M H