berpantang 40 atau 44

Sy dh berpantang 48hri..disebbkn sy czer jdi kna berpantang 3bulan berpantang dr segi pemakanan, kerja yg berat2, tidak bersama lagi. Jln pn skrg slow2 je ar. Msh perlu bnykkn rehat. Terpulng pada badan Msing2.