hati2 sis. milo tu sebahagian drpd kafein juga. kafein kalo kita ambil banyak2 takut hb low. kalo sis xde masalah hb low dan gdm takpelah boleh je ambil hari2. susu tu kalau x lalu nk minum, boleh makan vitamin yg mengandungi kalsium utk menggantikan susu.
Sy, tp last2 sangkut hb low. Terus x minum. Dan sy x ambil supplement luar selain kk.