hb low

Sayuran hijau, bayam hijau, bayam merah, hati ayam, jambu batu. Kalau nak lagi cepat naik HB makan daging or susu kambing banyak2

red dates (kurma merah @ kurma cina) limau kasturi, buat jus tanpa gula @ hisap jer limau tu hari²..

kt profile sy ade link utk naik hb.. baca la kalau rajin.. 😊

Kangkung, sawi, sayur sayur hijau, pegaga

Sayur-sayuran hijau.. cth brokoli, bayam

mnyk kelapa dara ibu(mkdi)