sis...amalkan makan sikit2 tapi kerap jgn smpi lapar..rasa lapr sikit terus makan..x kisah lah sejam sekali ke dua jam sekali ke..tapi jgn amik bnyk..amik sikit dan amal mkn makanan sihat ....sis boleh amik buah...kekacang ke utk elak lapar
mcm mne boleh kena mcm tu sis. sis dh makan tepat wktu ke? sis kena pantang makan, makan mknn yg berkhasiat elak mknn pedas.
Gerd tu apa, sorry? Sbb sy pun sama.. kalau makan lambat terus rasa sakit perut, pening nak muntah
gerd tu refluks gastrik naik ke kerongkong, gastrik angin naik smpi ke dada
Sharifah Nurmardiiyatul