hirap sa pagdumi 😢

Lemon water po mommy! Twice a day ang poop ko 😊and may vitamin c nadin para iwas sakit sa panahon ngayon 😘

Salad ka sis. Lettuce. Add ka nyan sa diet mo plus milk. And fruits. Makakatulong para regularly ka makapagpupu

Hi try mo lang lage magwater at kain k rin ng mga vegetables malaking tulong yan sa pagdumi mo😊

Kain ka pomelo sobrang effective sa akin dati once a week lang ako nakakapagbawas sobrang hirap pa ilabas.

Same tau hirap mag poop pero lagi lang ako kumakain ng prunes and mga natural juice 😇

Prune juice with Clium fiber first thing in the morning po, then loads of water whole day.

Effective sakin yung avocado everyday ako dumudumi. More water din. 😊

Fruits and more water po. Healthy para sa buntis, as always, in general.

Ako po mommy prunes ang advice sakin before ngmidwife and effective sya

Lactulose momsh subok q na di ka mahirapan magpoops pag nagtake ka nun