natalo ako ni constipation

mommy same tayo. problem ko dn talaga yan every pregnancy. nakakaloka. simula 1st trimester ko hanggang ngayong 3rd tri. currently 33wks pregnant with twins naadmit ako last week dahil sa early openinh ng cervix. 5days ako sa ospital and 5days dn hndi nkapag poops. nung nakauwi nako kumain ako madami, nag freshmilk yakult yogurt . kumain ng saging na saba mangga at kung ano anong mga prutas pa. then nag suppository ako .ayun awa ng diyos lumabas dn. nakakaloka talga momsh hahahaha😂

Mgsupository k n mami tsk2 ang bigat p nmn sa pakiramdam yan. . nagttake k ng prenatal vits minsan sa vits dn kc kaya constipated tau mataas ang iron try ka mgpapalit ng vits. ask ur OB.

try to walk din po, be more active po. Sometimes kasi sa sobrang upo or higa lang ng mga buntis, hindi naeencourage yung movement sa digestive system natin.

Pears at dragonfruit momshie effctve un promise kaht d ako bntis un kinakain ko. Pwede dn okra sis

Prune juice with Clium fiber first thing in the morning po, then loads of water whole day.

try nio po sa umaga warm water with honey bee inumin nio na walang laman ang tyan.

ako nga 2days bago makadumi pero ang hiram ilabas😔

avocado po lagyan nyo po ng milk effective po.

Rambutan and Lansones effective po sakin.

Okra sis, sobrang effective sya sakin