What is kegel exercise?

Gusto ko lang malaman ka-mommies kung anong ibig sabihin ng kegel exercise at paano ito gawin? Madalas ko kasi ito nababasa dito sa mga tip na binibigay ng page na ito. Salamat sa mga sasagot po ♥️🙏

3 Replies
 profile icon
Magsulat ng reply

parang pinipigilan mo yung wiwi mo mommy haha hirap explain. Basta squeezing yung sa butt and pelvic area ba un. 😁

VIP Member

madami po kegel exercise kasama na dun yung squatting, halos pabilak po ginagawa

Meron po nyan sa youtube 😊