Ano po kaya dapat gawin para makatulog Ng maaga?

Gudmorning mga mamshie Ask ko Lang po ano kaya dapat gagawin para maaga matulog Ng Gabi palagi nalang ako puyat tas tulog ko Lagi nasa 4hours Lang hays😭 8mos nako now hirap parin makatulog,ako Lang ba ganito?

1 Reply
 profile icon
Magsulat ng reply

Humiga po kayo ng maaga, iwasan niyo po mag cellphone. Magbasa po kayo ng books