CONSTIPATION IN PREGNANCY -FIRST TRIMESTER (10TH WEEK)

try niyo po kumain nang pagkain more in fiber, ganyan din ako pero sa third trimester na. kumain ako nang hinog na papaya at oats.

Mi try to eat lakatan na banana, yogurt, I also ate pakwan lakas makapag pa poop sakin And frequent drinking of water talaga

try mo po mii camote...yan lagi kinakain ko kasi pinapadiet ako ng OB ko sa rice, maganda sya sa tyan kasi fiber po ☺️

enfamama lang nakasolve ng tae probs ko noong 1st trimester. anmum ba iniinom mo? lagi akong constipated dyan.

sa akin effective ung nilagang saging saba na hinog. try niyo po. alternate ko un sa rice nag-less rice ako.

Damihan nyo po intake ng tubig yung hindi malamig. Try mag lakad kahit papaano para bumaba laman ng tyan.

Try nyo po Enfamama maganda po nakakaiwas talaga sa constipation. Yun po ang gamit ko 20weeks na 😊

inom ka lang dami tubig mi, ako hanggang 3rdtri dko naranasan kasi inom ako nang inom ng tubig. 😊

tubig ka lang mamshie yan lang palagi inumin mo para mag digest ang pagkain sa loob ng tiyan mo

Mgttry ako magprune juice this week mi hehe now on my 37th week at medyo constipated