2 Replies
Wag mo pilitin iire momsh lalo na kung masakit sa puson, ang dumi naman kusa yan lalabas kahit di pilitin. Inom ka lang lagi water at iwas sa pagkain na nakakapagconstipate, search mo na lang kung ano food mga yun. More on gulay & fruits kainin mo. Stay safe momsh! 😊
Naku mamshy inom ka maraming tubig 2 liters a day mamshy. Hindi nakakabuti yung pagire mo
Thank you 😊
Anonymous