Tidak nafsu makan selama hamil muda usia masih 7 minggu

Gimana ya bun kalo kita hamil usia 7 minggu tapi mual muntah bikin gak nafsu makan nasi.. Makanan apa yg bisa buat ganti bun ?apa gak papa kalo 1 hari gak makan nasi sama sekali ? Mohon jwabannya yg tau bunn..