1. Usaha: - berhubungan sesuai dgn anjuran agama, solat n berdoa sblm memulai, tdk dilakukan ketika azan berkumandang, di malam takbiran dan hari raya. - frekuensi hb yg lebih sering (mgkn 2 atau 3 hari sekali) - pola hidup yg sehat, makan makanan bergizi seimbang, olahraga yg cukup n teratur, hindari rokok, kelola stress dgn baik - konsumsi suplemen yg bisa menambah kesuburan (kalau saya minum serbuk buah zuriat, kurma muda, sm madu saheela) - konsultasi ke bidan atau dokter kandungan utk program hamil 2. Berdoa - minta dgn sungguh2 dan yakin bahwa kita sudah sanggup dan mampu (secara finansial, mental) utk memiliki keturunan 3. Tawakkal - Selalu yakin bahwa semua akan diberikan tepat pada waktunya, tidak ada kata putus asa. - bila perlu, koreksi diri/muhasabah, kira2 apa yg membuat kita blm diberikan momongan
catat siklusnya, cari masa suburnya, atur pola.makan paksu dan kamu, suplemen terus. pakai resep jsr jg bagus, posisi ML, berdoa jgn lupa
Sartika Eunhye