cara efektif agar tenang menghadapi lahiran

Gimana ya bun cara jitu spaya hati tenang menghadapi hari2 sebelum pasca melahirkan ? Soal nya ini sdh 38week.. Beberapa hari sering kepikiran juga deg2an , tetangga sering bilang sakit juga jera melahirkan saking sakitnya,harusnya kasih semangat bukan nakut2in ya kan .. Disitu aku merasa sedih ???