Cara mengatasi hawa panas ditubuh bagaimana yaa bund? Soalnya akhir akhir ini badan gerah baanget

saya jg 2x hamil biasanya masuk tm2 mulai deh gerah2an sampe pake daster doank g pake daleman kipas on terus g boleh mati... tp hamil yg k3 ini rada aman sii... ud mau tm3 masih blm ngerasa gerah bgt cuma yaa kadang2 aja klo abis jalan lumayan ato g abis aktifitas d rumah pas diem keringet ud bercucuran d kipasin bentar ud adem lg ... semog aja sampe lahiran aman2 aja😁