Cara mengatasi hawa panas ditubuh bagaimana yaa bund? Soalnya akhir akhir ini badan gerah baanget

emang gitu bun. kalo lagi hamil gede saya juga dulu gitu samle rasanya mau nangis karna kegerahan dan gakbisa tidur. serba salah banget deh pokoknya kalo saya dulu lepas baju bun. cuma pake cd aja hhee terpaksa karna udah kegerahan banget