Cara mengatasi hawa panas ditubuh bagaimana yaa bund? Soalnya akhir akhir ini badan gerah baanget

Klo hamil eng gitu buun apalgi hamil tuaa, aku dlu sblum hamil di ruangan ber ac pake selimut tebel buun skrg pas hamil aku tukeran posisi tidur sm suami, aku mnta depan ac terus aku tidur cm pake daster sm sarung buun