Hi mommy. If dili ka makatulog sa gabie, suwayi tulog sa buntag or sa hapon aron makabawi kag tulog. Ako usahay 3-5am pud makatulog. Lessen lang take og fluids before sleep. Lessen pud caffeine intake..soda, coffee.. Makahelp pud off ang lights and no gadgets. And don't forget to pray. 😊
mommy basin na stress ka sa palibot. ayaw entertain ug nega.