Any tip pano mapababa ang fasting blood sugar?

FTM here and going 31 weeks. OGTT result came back and I have now gestational diabetes. Doing portion control, eating lots of vegetables and nag red rice narn ako. Inalis ko ang sweets and I don’t drink anything aside from water pero hirap parn ako mapababa ang FBS ko. The goal is only 95 but mine will always range from 105-115. Please help and advise ano mga specific ginawa nyo para mapababa ang FBS nyo? Thank you!

Haydee David

Excited to become a mum

4 Replies

Magsulat ng reply

Hi po! Ako rin po may gestational diabetes. Ang ginagawa ko po is nagchecheck muna ako ng blood sugar before eating any meal. Pag mataas po, nasa mga 90+, hindi po muna ako kumakain. Inom muna maraming tubig then wait for another hour. Or pag di naman talaga ako gutom, skip muna ako ng meal. Halimbawa, di na ko nagbebreakfast. Or pag nagbreakfast naman ako, hindi na muna ako maglalunch. Then next meal ko is after 4 hours na or pag nagutom na lang ako ulit. Portion control din sa red rice at sa ulam. Minsan po kasi nasa ulam din kaya tumataas ang sugar.

Magbasa pa