Diet tips po plsss

Half cup ng rice po 😅 sa ulam ka po bumawi kung di kaya. tsaka apple po wag yung masyado matatamis na fruits. mabilis lng tlg makagutom pag less sa rice 😅 meryenda na lang po kayo lagi ng healthy din (fruits/ vegetable salad) o kaya po hanap ka ng alternative sa rice like Mais na puti, kamote, kamonteng kahoy, Patatas.