Ada tak moms yang sama macam saya sakit bahu bila duduk/diri lama ? Rasa menyucuk² and panas²

Ya, kebanyakkan ibu mengalami tekanan dan sakit pada bahagian bahu selepas melahirkan, terutama jika mereka kerap duduk atau berdiri untuk waktu yang lama. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor termasuk perubahan berat badan semasa hamil, posisi menyusukan bayi, atau keletihan secara keseluruhan. Untuk mengurangkan sakit bahu, cuba amalkan senaman ringan untuk menguatkan otot, berikan sokongan tambahan dengan bantal atau alas duduk yang baik, serta pastikan anda mengambil istirahat yang mencukupi. Selain itu, pastikan anda memakai pakaian yang selesa dan sesuai untuk aktiviti harian agar meminimakan tekanan pada bahagian bahu. Jika sakit masih berterusan atau menjadi lebih teruk, disarankan untuk berjumpa dengan pakar kesihatan untuk mendapatkan nasihat yang lebih terperinci. Semoga perkongsian ini membantu anda mengurangkan rasa sakit dan menyucuk pada bahagian bahu. #firstmom #ingintahu #bantujawab #SeriusTanya #afterbirth https://invl.io/cll7hzz