Hii first time KO po kasi mag buntis. Ano po ba yung pweding kainin para maging healthy yung baby KO

Fruits and veggies, mamsh. Balanced diet ka lang kung wala ka namang existing na sakit. Less chips, soda, at caffeine. Iwas din, pero di naman bawal, sa maanghang, malansa, at di luto. Yan advice sakin ng OB ko.

Fruits, vegetables, maternal milk and prenatal vitamins 😊