30 wks preggy na po'ko. Ano po ang pwede gawin para hindi mag manas?

First baby ko po and I'm currently on my 30th week of gestation. Always ko pong chine check mga pagbabago sa katawan ko at Napansin ko po kasi ngayong araw parang nag start na akong magmanas and clueless po'ko sa anong mga dapat gawin at iwasan. Pa help po mga mommies.

Jennilyn Gencianos Mariñas - Gatin

Waiting for the arrival of our very first child

1 Reply

Magsulat ng reply

laging itaas ang paa. kapag matutulog, itaas din. iwasang nakatayo/nakaupo ng matagal. uminom ng maraming tubig. kumain ng potassium-rich food.

Magbasa pa

Jennilyn Gencianos Mariñas - Gatin

Waiting for the arrival of our very first child

2y ago

thank you sis❤️

Home Birthclub: Hulyo 2023 first baby ko po im currently 30th week gestation always ko pong chine che