thiếu canxi

M uống canxi, thêm vitamin D nữa mới hấp thụ đc, chứ uống nhiều canxi mà ko hấp thụ đc cũng như ko, với nếu m sức khỏe tốt, ko đau bụng thì có thể tập vận dộng nhẹ nhàng để cơ thể hấp thụ các chất tốt hơn, vitamin C cũng vậy, cần chất béo để hấp thụ và ngược lại.