Mulai rutinin jalan pagi, ngepel jongkok sm main gym ball. Tp rasa kantuk nya makin kuat kesini2😪 gtu deh balap2an sm rasa ngantuk
Olahraga kecil seperti jln kaki atau yoga hamil sambil melatih mengatur pernapasan bund
kalo untuk latihan pernafasan sendiri contohnya aktifitas apa aja bund
fisik sm jasmani. hehe
Rajin gerak bun..
Ade Durwita Sari