Tidak percaya diri

semangat ya bun. coba pelan2 ubah mindsetnya 😊 cintai diri sendiri. aku juga sama, gak secantik & sekenceng dulu. setelah melahirkan, semua berubah. awalnya suka sedih, tp aku sering perhatikan anak2. tingkah lucu mereka, perkembangan mereka, apalagi pas mereka dengan polosnya nunjukkin cintanya mereka ke aku. aku jd ngerasa, worth it bgt untuk ngalamin semua perubahan di badanku, untuk ngelahirin anak2 manis itu ke dunia 😊 ngebalikin bentuk badan dan kulit yg kenceng tanpa modal mahal bisa kok. bahkan bikin sehat juga. kamu bisa download aplikasi OCD (yg diet ala deddy corbuzier). kalo gak kuat ikutin pola makannya, paling gak rutinin senamnya setiap hari. beda sama jogging, aerobik, zumba, dll. senam ocd ala deddy corbuzier ini emang bagus bgt buat ngencengin badan. pdhl senamnya bentar bgt tiap sesi 😅 kurangin gorengan, tepung2 dan karbo (nasi, bihun, mie, kentang, ubi, singkong,dll). pelan2 aja jalaninnya yg penting konsisten. banyakkin protein (daging, telur, ikan) dan sayuran dlm menu sehari2 kamu. kalo aku mah krn males masak dobel, cukup kurangin porsi nasi jd sedikit mungkin (kadang gak pake), tp lauk normal2 aja ya jgn dikurangin krn buat asupan nutrisi. kenyang kok. gak ada drama sakit maag. paling gelisah 2 hari pertama aja krn ngubah kebiasaan. apalagi liat suami lahap makan nasi padang. godaan banget tu 🤣 stop mie instan dan gorengan tepung. atau segala roti2 dan kue. buat kulit sebenernya udh lumayan kebantu dengan ngubah pola makan kyk yg aku sebut td. krn kulit juga bisa jd cerminan dr apa yg kita konsumsi. nah, kamu bisa minum jamu kunyit asem (bikin sendiri klo mau murah. isinya kunyit, asem, gula merah) dan infus water isi lemon dan timun. bisa di googling ya bun manfaatnya apa. maskeran pun kamu bisa bikin dr lemon, susu dan madu. bisa untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit. bahkan buat detoks kulit bagus. lemon yaaaa, bukan jeruk nipis. lemon lokal yg ditukang sayur atau pasar. bukan lemon gede2 yg mahal 😁 semangat bun!!! pokoknya jgn lupa untuk cintai diri sendiri dulu 😊

bun coba d ingetin lg suami nya knp hrs nonton porno klo kmu lbh suka aku apa adanya. stiap wanita cantik dgn konsepnya masing². saling mengingatkan yukk.. btw suami ku dlu jga suka nntn porno tp aku marah, aq kecewa. knp dwd video porno? aq blng kmu udh pnya anak istri. klo kmu msh terbiasa melihat yg haram maka yg halal tampak tak menarik. suami ku pling gg mau aq nonton porno. jd stiap aq blng "kmu nonton aku jga nonton ya, aq pngn kyk kmu. jd klo aq lg pngn hb aq gaminta ke suami tp aq nonton porno aja, bagi link nya'' eh respon suami marah apasih aq gamu ya kmu kyk aq nonton porno aq bkl brusaha jd apa yg kmu mau aq janji merubah sifat buruk ku yg dlu. pokonya dia mnta maaf bngt ke aq dn alhamdulillah smpe skrg emg ge prnh nemu vdeo itu lg. klo aq iseng becandain "nonton akh' respon suami nyolot " apasih aku aja udh ngejauhin hal gtu kmu jgn mancing² udh gausah yg aneh²" pdhl aq cuma bcnda aq ga mau nntn gtuan cuma mau tau reaksi suami aq. dn kami saling menerima kekurangan pada diri kami. aq ga pernh dandan ko drmh tp sklinya aq bedakan lipstikan pas suami pulang dia lngsung blng "cantik banget mah" yaa.. trkadang kita hrs mulai menerima kekurangan dri pasangan. aku yakin ko suami kmu jg ada kekurangan nya bun bukan cma kmu aja. coba pillow talk ubah kebiasaan mndji lbh baik lg. saling mengingatkan dn kita hrs berusaha mau berubah jga. cantik itu relatif jd lah diri sndri gausah yg aneh² smua wanita cantik dgn versinya mereka sndri

Peluk jauh buat Bunda 🤗 Tidak apa-apa jika saat ini tubuh Bunda berbeda dibanding sebelum punya anak. Bunda nggak sendirian kok. Saya juga badannya berbeda dengan saya 30kg yang lalu. Maklum, masih masa pertumbuhan, tapi tumbuh ke samping hehehe. Cintai dirimu yah, Bun. Apalagi suami juga bilang kalau lebih suka Bunda yang sekarang. Kalau Bunda mau, merawat diri nggak harus selalu mahal kok. Mandi rutin saja, pakai sabun yang Bunda suka aromanya. Nikmati aroma sabun, nikmati percikan air yang membasuh tubuh, nikmati saat mandinya, nikmati semuanya dan berbahagia lah. Bunda juga bisa luangkan waktu sekitar 30 menit per hari untuk melakukan olah raga ringan menggunakan benda di sekitar Bunda, atau bisa cari olah raga yang tanpa alat seperti jalan kaki. Bisa sambil main sama anak-anak. Makan juga yang sehat dan teratur. Bisa makan bareng Si Kecil juga kan. Nggak harus mahal juga. Bunda cantik kok ❤ Ayo afirmasi positif. Berikan kata cinta dan penghargaan untuk diri sendiri, untuk tubuh yang telah berjuang sejauh ini. Sesekali peluk, berterima kasih, dan berikan apresiasi pada diri sendiri. Ayo Bun, ciptakan kegembiraanmu sendiri. Semangat yah

Sama bun kita satu tim,gak cuma sndiri masih bnyk temennya kok bun.Saya jg gitu sering bgt merasa insecure didepan suami,meski suami mmg terima apa adanya tp tetep aja prasaan insecure gak bisa di hilangin.Saya jg banyak bun strechmark di perut,pinggul,paha smpe kaki,perut jg keriput bergelambir,PD jg kendor gak kenceng ditambah saya gak menyusui apalagi PD saya mmg dasarnya kecil.Kadang kalo suami minta hb lgsg timbul rasa minder,apalagi kalo udh telanjang dan suami liat sebadan rasanya tuh insecure.Saya kalo pas mandi jg suka jijik sama keadaan fisik yg skrg bun,tp kadang saya tepis dg pikiran "semua ini bukti perjuangan seorang ibu utk melahirkan peradaban,jd seharusnya saya bangga bukan malah insecure" . Mgkn prasaan sprti itu mmg wajar di alami sebagian ibu yg habis melahirkan bun,atau bahkan yg udh bertahun2 pnya anak.Apapun itu kita sudah tunjukan bukti prjuangan kita sbg seorang ibu,yg gak ada nilainya dibandingkan dg fisik yg mulus,bening,terawat dll.Smoga suami bisa tetap setia & mnerima istrinya bgmnapun fisiknya..semangat bun 😊

samaa bun..kadang melihat diri di depan cermin,PD besar sebelah uda ga kenceng,perut bergelambir penuh lemak,wajah bulat,berat badan juga susah untuk turun,setiap liat ibu2 punya anak 2 tp badan masih bagus,minder nya saya..HB sama suami juga kondisi ga pede,akhir nya inisiatif untuk pakai lampu yg agak remang..bukan untuk apa..karena saya memang ga pede aja sama badan sendiri,sedih aja..cmn saya meyakinkan diri sendiri untuk berpikir "bodoh amat,ini lah saya,badan saya,hidup saya" kalau selalu berfikir tentang hidup orang pasti selalu minder,ya..coba berdamai dengan diri sendiri,saya juga sudah usaha untuk diet,tapi nama nya lemak sudah bu'ibu susah untuk turun..di balik semua kekendoran badan yg saya alami saya bahagia krn saya bisa melahirkan anak dr rahim saya,bisa merasakan kontraksi,bahagia nya liar biasa..sedang kan di luar sana banyak juga yg susah hamil,masih menanti momongan ada yg bertaun" blm juga dpt momongan..inti nya lihat lah selalu ke bawah agar hidup selalu bersyukur... 😉

aq jga mengalami bun,, anak ku jga 2 ,, perempuan semua🥰🥰 .. satu ny umur 6 tahun skrg kelas 1 sd.. sma adik ny umur 6 bulan lebih .. aq jga sibuk ngurusin rmh,,. nyuci ..masak semua pekerjaan rmh aq yg ngurusi bun termasuk sekolah anak setiap pagi ny.. aq jga merasa insecure melihat tubuh ku waktu habis lahiran anak kedua ini bun.. rambut awut awutan... baju apa ada ny ..kadang bau bawang .. perut yg melar.. rasa mau nangis klo lgi ngaca .. takut suami jelalatan d luar sana .. 😭😭 tpi skrg bun .. aq .. walau pun gak tiap hari .. aq coba luang kan waktu untk memanjakan diri .. selagi anak2 sma ayah ny .. aq sempat kan maskeran .. luluran .. dan untk yg tiap hari ny perut sma tubuh aq hand body in.. emg sih suami gak nuntut ..krna suami maklum repot ny aq.. kata ny sih nanti klo anak uda besar2 .. baru perawatan .. tpi aq tetap mau ngeluang kan waktu untk manja kan diri bun ..klo bukan kita siapa lgi ..😊😊 semangat bun .. setiap wanita pasti ngalami bun..,😊

bunda gak sendirian... peluk jauh dr aku bun 🤗 aku juga merasakan apa yg bunda rasakan...gadis ajah aku gak cantik apalagi skarang udha mau punya 2 anak...gak pernah pake skin care..baju juga selalunya daster...krn itu yg ada... tapi aku belajar mencintai diriku sndiri bun...dan suami juga gak pernah mempermasalahkan penampilanku yg sekarang...tapi ttp ajah ada rasa gak percaya diri...tapi setelah aku lihat temen" yg cantik,terawat meski udah pny anak...suaminya malah selingkuh... nah dr situ aku bersyukur utk lebih mencintai diriku sndiri... aku pikir...laki" jika gak baik pny istri cantik pun tetep ajah kurang... dan aku berpikir ini gak akan lama...gitu anak udah besar aku akan merawat diriku lagi ....semangat buat kita bunda...

kamu gak sendiri mak. banyak buibu diluar sana yg punya problem yg sama termasuk aku. aku kadang takut bercermin, ganti bajupun aku sllu buru2 krn ngeri liat perut yg stretch marknya luar biasa masyaa Allah. puting pun udh gak mengarah kedepan, malah kebawah, PD besar sebelah walaupun makin gede krn msh mengasihi. kulit kusam hadeeehh. kadang udh pede klo udh pake lipstik depan suami, tp klo suami udh mulai ngeraba2, aku kadang insecure, ngeri sm badan sndiri jd seringkali mundur alon2. tp setiap ngeliat anakku, semua rasa negatif itu hilang seketika. berganti dgn rasa bangga krn fisikku yg kusangka lemah ternyata bisa melahirkan bayi cantik dan sehat dengan normal dan selamat ke dunia.

peluk jauhh bunda 🤗 bunda gak sendirian kok . aku pun sama sperti yg bunda rasakan.. v kita harus belajar mencintai diri kita sendiri 😊 apalagi aku baru lahiran.. dari awal hamil sampe skrang gak pernah urus badan, dasteran aja dan pake lipstikpun jarang.. asal badan anget pake kayuputih. kalo soal badan siihh aku suka nyalahin suami 😂 suami klo ngmong "ehh perut nya menggelambir" aku bilang "ini bekas anakmh, ini gara2 kamu. kalo gak mau kaya gini kamu jangan mau punya anak" aku bilang aja gitu sambil canda 🤣 semangatt bunda.. banyak cara utk mmpercantik diri sndiri. cantik itu bukan dari luar 🥰❤️

semangat ya Bun, saya juga pernah di titik ini tapi saya ga mau berlarut larut terus...kalau ekonomi belum mendukung, coba pakai masker dari bahan sekitar aja, intinya bukan untuk bikin putih atau gimana tapi bikin kita puas aja, ini tubuh kita, kalau bukan kita yang rawat dan cinta siapa lagi...beli lulur aja Bun 12rb merk herborist atau lulur ayu pakainya juga kadang kadang kalau suami pas dirumah bisa pegang anak...15 menit mijat mijat badan, tapi habis itu badan rasanya wangi itu bikin kita puas Bun...bikin hati kita happy... semangat ya Bun yuk jangan lupa cintai diri kita sendiri kalau bukan kita siapa lagi...