các cụ thì bảo bầu kiêng mít nhưng ko phải nhé, mít nhiều vitamin nhóm B các mẹ có thể ăn ngày 200-300g nhé
Các chất dinh dưỡng trong cá cơm có lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sự phát triển thần kinh của bé
đậu cô ve chứa axit folic, nhưng mẹ cần tìm nguồn sạch nhé vì mấy loại này nhiều thuốc sâu lắm ý
quả lặc lè hay quả mướp rừng luộc lên ăn vừa mát vừa giúp mẹ bầu bổ sung thêm i ốt tự nhiên
bưởi bổ sung cho các mẹ vitamin B, C và nước, các mẹ bầu mùa đông hay háo nc có thể ăn bưởi nhé
giờ mk mới biết bầu chứa canxi mà lại ngăn ngừa táo bón, bt mk bổ sung canxi và sắt thì khá nóng
nước dừa tốt cho mẹ bầu bí vào 3 tháng cuối nè,giúp tăng nước ối nếu mẹ bị thiếu ối nè
Arugula là thực phẩm có chứa nhiều sắt . rất tốt cho mẹ bầu giúp phát triển thị giác cho bé
bơ rất nhiều vitamin và khoáng chất nhưng các m nên ăn vừa phải vì bơ rất nhiều chất béo ạ
Bạch tuộc có chứa canxi giúp cho sự phát triển của thai nhi, ngăn ngừa thiếu máu của mẹ bầu