đào có nhiều vitamin A,B,C và an toàn với mẹ bầu ạ, ko phải đào gây sảy đâu ạ chỉ có điều vỏ đào nhiều lông dễ khiến ho nên các bầu gọt vỏ trc khi ăn nhé
cá bơn rất tốt cho sự phát triển của bé .Tuy nhiên mẹ bầu hạn chế ăn 1 tuần chỉ cần 2 bữa là đc . chứa nhiều sắt và canxi và nhiều dưỡng chất khác
bột sắn dây rất tốt cho quá trình phát triển của thai nhi. mẹ có thể dùng trong suốt quá trình mang thai nhưng nên dùng với lượng vừa phải
kiwi giàu vitamin C, K E và chất xơ, các mẹ hay buồn nôn có thể ăn 1 trái kiwi sẽ đỡ nhanh nhé lại còn bổ sung thêm nc và chất xơ nữa ạ
Trong đậu dải có rất nhiều chất dinh dưỡng,trong đó có sắt rất tốt cho bà mẹ vg thai nhi cải thiện khả năng miễn dịch
bánh mì có chứa các chất dinh dưỡng như sắt. canxi nhưng mẹ bầu nên hạn chế ăn nhé vì có chứa nhiều chất chống mốc
ổi giàu vitamin A,C tốt cho mẹ bầu, nhưng các mẹ ăn nhớ bỏ hạt nhé hạt ổi sẽ làm tình trạng táo bón nặng hơn ý
thịt chó giàu sắt và đạm nhưng các mẹ bầu nên ăn ít thôi ạ, nhất là ko ăn thịt sống và mắm tôm sống chấm kèm
chuối cũng giàu vitamin và axit folic sắt, lại nhuận tràng dễ tiêu hoá, 1 ngày các mẹ nên ăn 2 đến 3 quả chuối nhé
bột khoai lang cũng rất tốt. có chứa sắt giúp thai nhi phát triển khoẻ mạnh nhưng cũng nên hạn chế thôi mẹ nhé