is Chia seeds okay? nakaexperience kasi ako ng sobrang hirap na pagpoop.
then mula nun, ang ginawa ko every day naghahalo ako ng half spoon ng durog na chia seeds sa gatas.. so far everyday ako nakakapoop
yes po, more on protein kasi siya same with flaxseeds. pde mo dn siya soak sa milk within 10 to 15 mins para mag expand halo mo sa smoothie or sa oatmeal.
Rewards
VIP Parents
Merci's Mom